内分泌失调，多么熟悉的一个词，在生活中被广泛使用，以至于出了问题也能适用。但是，那些被称为“内分泌失调”的症状真的是内分泌失调吗?今天，郑州医大医院的妇科医生将为大家展示什么是真正的内分泌失调，内分泌失调的常见症状有哪些。

　　一、什么是内分泌失调

　　激素，很多人一听到这个词就条件反射地说:不行!其实人体本身会分泌多种激素，各种激素会共同作用，在人体内发挥作用，调节正常的生理平衡。从激素的产生到激素的作用，这是一个可以“智能调节”的循环。一旦这个循环出现错误，比如某一种激素分泌过多或过少，或者某一种激素突然失效，这就会导致我们常说的“内分泌失调”。

　　二、内分泌失调的常见症状

　　虽然“内分泌失调”一词在我们的日常生活中被广泛使用，但我们不得不承认，其中一些确实是内分泌失调的真实症状。下面小编就给大家讲讲内分泌失调的常见症状。

　　(1)不耐烦。内分泌失调的患者，尤其是恰好处于更年期的女性，容易出现急躁、无法冥想、情绪波动大等症状。

　　②皮肤恶化。是女性最麻烦的症状。一旦内分泌失调出现，脸上暗黄、长斑、长痘的杀手就迫不及待地找上门来。

　　③妇科疾病。很多妇科疾病都与激素水平的调节有关，如子宫肌瘤、子宫血、子宫内膜异位症等。内分泌失调甚至可能导致女性不孕。一些乳腺疾病也与内分泌失调有关。

　　④肥胖和体毛过多。肥胖不是一直吃，有可能是体内激素调节有问题!还有体毛的问题，夏天特别麻烦。女性雄激素分泌增加可能导致体毛过多。

　　三，内分泌失调时可以做哪些自我调理

　　一旦出现内分泌紊乱，短期内症状可能不明显，但随着时间的推移，各种不良症状会相继出现。有什么方法可以避免或缓解内分泌失调的症状?

　　首先，良好的饮食习惯和均衡的营养摄入是避免内分泌失调的一大利器。平时无论是生活还是工作，尽量保持正常饮食，不要盲目偏爱重盐、辛辣口味的食物。荤素结合，咸淡结合，营养水果完美。

　　其次心态很重要，要有积极的心态，无论是生活还是工作都是一样的。如果长期处于精神紧张、压力大、焦虑的状态，很有可能导致内分泌失调。

　　然后，适当的运动是非常重要的，这有助于调整身体的平衡。不用说，运动的好处简直就是“灵丹妙药”。只要身体允许，适当运动的好处不仅仅是出汗。

　　最后，为了调整休息时间，很多人因为经常熬夜，睡眠时间不足，出现了内分泌失调。所以，这种情况下的人首先要做的就是保证自己有足够的睡眠时间。