女性外阴出现瘙痒这种情况很多见，出现外阴瘙痒的原因有很多种，例如平常工作中，长时间出于压力过大的状态容易导致外阴瘙痒，或是性爱时分泌量减少，平时也会出现身体干燥、外阴瘙痒。那么， 外阴瘙痒补充哪种维生素? 下面，一起来看看炎症科医生 的介绍吧！

针对“外应瘙痒补充哪种维生素？”这个问题，郑州医大医院炎症科医生 表示，随着年龄的增长，女人的身体发生了变化，阴道组织变得比较薄、干燥，可能失去了保护性脂肪，曾经的愉悦爱抚，现在却让你感觉没那么舒服了。需要补充的维生素及食物有以下几种：

一、多补充维生素e，强健卵巢功能。在医学上维生素e有一个名字叫生育酚， 因为它能维持生殖器官的正常机能，对身体的代谢有良好的影响，具体说就是对卵巢的功能有促进作用，妇科医生经常将维生素e作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素e比较好的食物来源，例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素e。

二、多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素b2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，维生素b2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，外部表现是口角发炎，内在则是女性阴道干燥、黏膜充血，甚至破损。维生素b2 大多存在于植物的果皮或壳中，例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

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