文章摘要:意外怀孕而不得不选择人流来结束,然而人流后的调养才能快速的恢复健康成了人们关注的焦点。尤其在饮食这方便,好的饮食不仅可以丰富了味觉还可以有助于患者的恢复。那么,人
意外怀孕而不得不选择人流来结束,然而人流后的调养才能快速的恢复健康成了人们关注的焦点。尤其在饮食这方便,好的饮食不仅可以丰富了味觉还可以有助于患者的恢复。那么,人流后如何做好饮食调养呢?下面,人流医生 就为大家介绍人流后的饮食调养。
人流后如何做好饮食调养呢?
1、提高机体抗感染力:为了增强抵抗力,医生 建议多吃含维生素A的食物,该维生素存在于在动物的肝脏以及类胡萝卜素,所以,吃这些食物是有助于增强抵抗力的。另外,还需要膳食的荤素搭配,以增强维生素A的吸收。
2、 脂肪的量:在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性 器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、生理的调养:饮食的调养固然重要,但是,仅仅是饮食的调养是不够的,心理的调养也很重要的。营养学中说,医生 建议多吃含有“维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙”等食物,会保持心态的平和。
4、增强抵抗力的第二种物质:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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