对于女性来说流产是一个非常沉重的话题,不但要背负一定的心理负担,身体也要承受一些必要的痛苦,而且无论是自然流产还是药流,都会给女性的身体健康造成很大的危害,一旦没有仔细护理,则很容易留下月子病,因此流产之后要进行仔细的护理。
人流虽然是一种常见的终止妊娠手术,但是术后大部分女性都会处于比较虚弱的状态,需要多加调理才能让身体机能恢复到正常状态。人流后恢复期间,可能会出现阴道流血、腹痛等多种异常情况,需要及时处理和调理才能避免不良后果的发生。那人流后怎么调理身体比较好?
一、人流后的生活调理
1.保证充足休息
人流后应充分卧床休息2-3天之后,再逐渐增加活动时间。在术后15天之内,也不要从事任何重体力劳动。少部分女性人流当天就照样工作加班,这对身体会造成极大损害,且不利于子宫的恢复。
2.注意私处卫生
因人流后恢复期间,宫颈口尚未完全闭合,子宫内膜也处于修复状态,所以这时候应特别注意外阴清洁卫生。要勤换内裤、勤换护理垫,术后15天内不要坐浴,不能擅用阴道洗液清洗,以避免术后感染的情况发生。
二、人流后的情绪调理
1.适当宣泄不良情绪
很多人在人流后会经历悲伤、内疚等不良情绪变化,这时候适当的哭和情绪倾诉是很有必要的。如果抑郁情绪比较严重,最好寻求专业的心理疏导和治疗,这样才能确保术后恢复情况良好,也能帮助女性度过心理恢复期。
2.积极和亲属沟通
堕胎后不少女性都会处于脆弱、敏感时期,这时候尽可能的多寻求家人、朋友的关心,以转移不良情绪。而亲属也要注意患者情绪变化,以免不良后果的发生。而长期不健康的情绪,也会对子宫恢复带来不利影响。
三、人流后的饮食调理
1.鸡蛋红枣汤
人流后因气血大量流失,所以需要多吃有养血、补气作用的食物。可以选择将2个鸡蛋、10颗红枣和适量红糖一同放入锅中煮沸后,再文火慢炖20分钟即可食用。该食疗方能够帮助产后气血不足的调养,非常适合人流后的女性食用。
2.豆浆大米粥
人流后如果体质虚弱,可以吃点豆浆大米粥。用50克大米和2碗豆浆一起熬煮后,加入适量的白糖即可食用。该食疗方有调理脾胃、清热润燥的作用。
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