每个人的身体内都有一个内分泌系统，它起着调节身体代谢和生理状况的功能。当我们的身体感知到了我们的内分泌受到外界干扰是，我们的内分泌就会失调，也会导致一些诸如长痘、长斑和脸色变差等问题。那么哪些外界行为会导致内分泌失调呢?
　　1、外界环境的影响
　　随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
　　2、睡前玩手机
　　睡前玩电子产品，就会抑制黑色素分泌，引起失眠，长此下去还会引起内分泌紊乱。
　　3.熬夜
　　人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。我们的激素也只能在正常的作息时间上才能如常的增减。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
　　4、缺乏运动
　　经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。
　　5、盲用保健品或雌激素
　　现在很多女性为了保养，经常服用补品和保健品，殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康。
　　保健品中的雌激素含量很难把握，虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素，但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素，一定要去医院做雌激素水平检测，如果检查结果显示体内雌激素水平偏低，才能适当补充，且必须要在医生的指导下进行。
　　6、盲目减肥
　　水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以，还请保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。
以上这些原因就是导致内分泌失调的原因，女性朋友们如果不能保持一个正常的生活作息，这样持续下去，很可能会患上一些妇科疾病。如果真的患上了妇科疾病，为了自己的身体着想，希望广大的女性朋友能够尽早的去郑州医大医院进行治疗，尽快恢复身体健康。