不知从什么时候开始，减肥成为了中国女性津津乐道的话题，在 “以瘦为美”的驱动下，越来越多的女性朋友加入到减肥大军中来。然而，伴随着减肥而产生的问题也层出不穷。妇科医生 表示，盲目减肥易引起女性，甚至造成卵巢早衰，减肥不吃早饭，易致停经！

eg：为减肥长期不吃早餐 女大学生月经停止

前不久，女大学生小陈在妈妈的陪伴下来到医大医院……小陈在大二时，看到班上很多女生都在减肥，便也“跟风”了一把，她每天不吃早饭和晚饭，午饭只吃点水果。很快，小陈的体重就从100多斤下降到70斤，虽然瘦了，但小陈并没觉得自己更美，因为她的气色很不好，而且月经也出现了不调的症状，到后来干脆连月经都不来了。陈妈妈意识到问题有点严重，连忙把女儿带到医院看医生 门诊。

医大医院妇科了解了小陈生病的前因后果后，立刻就找到了罪魁祸首：减肥!“女性卵巢是个‘娇贵’的器官，对蛋白质很敏感，为了减肥长期不吃早饭，卵巢首当其冲受到了影响。”医生 说，“卵巢功能一旦受损，毫无疑问的会发生月经不调、闭经等症状，影响到女孩将来怀孕生孩子。”医生 为小陈采用了激素替代疗法，一段时间后，小陈的月经终于恢复了正常，陈妈妈悬着的心也放了下来。

据了解，现在女性和男性同处于竞争激烈的工作环境中，作息不规律，精神压力较大，如果早上不吃早饭，再加上盲目减肥、不健康饮食等因素，很容易内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，若是不及时进行治疗，甚至会引发不孕不育。

医大医院妇科医生 建议，女性保健应注意饮食和睡眠这两点，这是为什么呢？

1、合理饮食

不是不吃饭，而是不吃过油、过甜的食物。

早饭营养占40%，午餐占40%，晚餐占20%。晚上适当少吃是可以的。

不吃油炸食物、不喝碳酸饮料。

2、保证睡眠

每晚12点到凌晨2点，是女性丘脑垂体卵巢轴正常工作的时间，因此在每晚23:30前，女性一定要进入睡眠状态。

如果上夜班，那白天要保证睡好觉。

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