有正常的月经，有比较规律的月经才是一个女性能受孕的基本条件，如果没有月经了，我们想肯定是不会受孕了。现在许多女性来医院检查不孕不育，常常可以发现有异常的闭经现象，那什么是闭经，要怎么预防闭经呢？

 

要怎样预防闭经呢？

1．建议增强体质，提高健康水平。

2．平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

3．避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

4．经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

5．经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

6．加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7．去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。

8．肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

怎样预防闭经，通过上面的介绍各位了解了吗？郑州医大医院医生 提示，保持良好的生活习惯和和心态是预防一切疾病的第一步。如果 您对闭经以及预防闭经的方法还有其他需要了解的，可随时拨打健康热线：2402591484或者登陆在线向医生 咨询。