原发性稍经调理或随年龄的增长，多数会逐渐减轻或自愈，郑州医大医院医生 指出，原发性痛经多与心理因素有关。女生出现精神紧张、过度劳累、生活环境变迁，是其主要诱发原因。

　　因此，如果有痛经现象，尤其是被确诊为原发性痛经的女性朋友，一定要放松心情，保持一个好的心态是非常重要的，但是，如果是继发性痛经，就意味着有某些妇科器质性疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，则必须引起重视，应及早明确病因并进行治疗。

　　医生 介绍原发性痛经多与心理因素有关，医生 指出，原发性痛经的女性朋友，一定要避免精神过度紧张及寒冷刺激，月经期不宜进食生、冷、凉、辣食物，不参加剧烈运动，注意经期保健，生活中树立健康快乐的人生观，减少焦虑和抑郁，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，多参加适宜的体育运动，如散步、慢跑、跳舞、健身操等，以增强体质。运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，有利于子宫代谢产物的排泄，缓解痛经。

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