郑州如何预防月经不调

文章来源：郑州医大医院[点击咨询][在线预约]发布时间：2017-06-06 10:07

郑州如何预防月经不调？月经不调的现象出现之后那么我们的女性朋友应该要怎么的去进行相关的预防，有的女性朋友在不知道应该要如何进行预防的时候下面我们就来看看郑州医大妇科医院的专家是如何为大家介绍的：

　　预防月经不调的三字诀：

　　1、节育欲

　　要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　2、节饮食

　　要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3、适劳逸

　　要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　4、调情志

　　要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　5、适寒温

　　要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　温馨提示：女性朋友为了自己的身体健康的时候，在选择医院的时候要选择正规的专业的医院进行相关的治疗，要为了自己的健康问题着想的，在生活中有什么疑问的时候，请及时的咨询我们的专家，我们的专家会耐心的为你进行相关的解答！