乳腺疾病是女性中常见的一种疾病，如不及时发现，严重的会危及到女性生命。因此，女性朋友应留意乳房的异常变化，学会乳房自检，如出现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液等现象，要及早就医，杜绝严重的乳腺疾病来袭。

介绍，妇女自我检查乳房，一般建议在每次月经来潮的一周行，因为此时乳腺松软，腺组织较薄，病变易检出。而月经前期、月经期乳房充血肿胀、腺体紧张度大，影响检查的结果。停经后或因手术、药物造成无月经的妇女，可在每月固定某一天进行乳房的自检，便于记忆和对照。

通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗，有关医生 归纳出四个简单的步骤：

看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

卧：平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复"触"的方法，检查两侧乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

预防乳腺疾病，乳房自检固然很重要，但乳腺专业检查也是必不可少的。每月定期乳房自检有利于我们及早发现乳房的异常现象，但大多数女性对乳腺疾病都了解不多，并不能区分正常生理现象和病理情况，因此需要在专业医师和专业的检查设备的帮助下，来确定异常现象的是否是疾病引起的。

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